Berhenti Melakukan 4 Hal Ini Saat Anda Merasa Tidak Dalam Kondisi Baik

Emosi adalah perasaan yang bisa dirasa tiap orang. Duka cita dapat mendekati Anda kadang-kadang atau bahkan juga nyaris tiap hari, bergantung dari sesuatu yang sedang terjadi dalam kehidupan Anda.

Pada umumnya, duka cita ada saat ada hal tidak jalan seperti mestinya, sama sesuai gagasan, atau seperti keinginan. Akhirnya, membuat Anda berasa tidak memiliki daya dan patah semangat. Perselisihan, ketidakberhasilan, kematian, dan kehilangan ialah banyak hal yang tersering membuat manusia bersedih.

Di lain sisi, menyaksikan, melihat, atau dengar seseorang yang bersedih dapat membuat Anda rasakan emosi yang serupa. Terutama bila Anda mempunyai rasa empati yang tinggi. Anda condong semakin lebih sensitif pada pikiran dan perasaan seseorang.

Misalkan saat Anda menyaksikan ada seorang yang terkena bencana, Anda akan betul-betul rasakan nelangsa itu dan pikirkan bagaimana saat Anda yang ada pada keadaan itu. Rasa empati yang Anda punyai membuat Anda dapat benar-benar pahami duka cita yang dirasakan oleh seseorang.

Berikut adalah 4 Hal yang jangan anda lakukan Saat Anda Merasa Tidak Dalam Kondisi Baik

Berfikir berlebihan

Kami berusaha terlalu keras. Kami terus mendorong diri kami sendiri sampai kami secara emosional dan fisik terkuras. Yang pada akhirnya membuat kita merasa sedih dan kalah. Pikiran kita terus berjalan dan kita keluar dari zona sampai kita tidak bisa menanganinya lagi.

Membandingkan diri kita dengan orang lain

Yang ini duduk dengan saya. Saya melakukannya sepanjang waktu. Itu tidak layak. Apa gunanya? Kita adalah kita. Ya, kita bisa melakukan perubahan ke arah yang lebih baik. Saya tidak suka merasa telah melakukan semua yang saya bisa untuk membuat perubahan, tetapi saya masih merasa sedih.

Tidak melepaskan

Kita harus melepaskan hal-hal yang mengganggu kita dalam hidup. Melepaskan adalah hal yang sangat sulit untuk dilakukan. Sangat mudah untuk membingungkan melepaskan dengan menyerah. Kami tidak menyerah ketika kami melepaskan. Kami membebaskan diri dari beban kami.

Jangan bertahan seperti saya

Sayangnya bagi saya, saya belum siap untuk melepaskannya. Pada akhirnya, saya akan melakukannya. Itu mengganggu saya bahwa saya lebih suka berjemur dalam kesedihan daripada melepaskan hal-hal yang mengganggu saya. Saya berpegang pada hal-hal ini karena saya ingin merasa seperti saya dapat "memperbaiki" diri saya sendiri. Sekali lagi. Itu tidak sepadan, dan saya berharap hari Anda dipenuhi dengan kedamaian dan kebahagiaan.